Sophrologie et relaxation

La sophrologie est une technique, qui au travers de la respiration, de visualisation et de certaines postures, va permettre de retrouver confiance en soi, estime de soi, de se réapproprier son corps, son schéma corporel et de se préparer à certaines étapes de notre existence.

La relaxation est une guidance pour amener à lâcher et se détendre au maximum.